Faça seu filho brincar de jogos de movimento, de preferência ao ar livre, limitando ao máximo o sofá e os videogames. Não o acompanhe a toda parte: deixe-o ir a pé, sempre que possível. Verifique se ele está sentado bem e se não está curvado na frente da TV ou do PC; melhor o computador colocado ao nível dos olhos, em vez do tablet ou smartphone, que o obrigam a ficar com o pescoço dobrado.
O bem-estar é um estado que envolve todos os aspectos do ser humano
De acordo com os dados do Associação Britânica de Quiropraxia, i dor nas costas entre os adolescentes, antes muito raros, nos últimos anos dobraram e a principal causa é estilo de vida sedentário, muito mais culpado do que as temidas mochilas.
Veja como evitar problemas nas costas para as crianças, que estão aumentando entre os muito jovens
Para encorajá-los, deixe as crianças escolherem um esporte. Se for ditado pelos pais, dizem os especialistas, logo será abandonado e sua proposta para o bem-estar de seu filho se transformará em desconforto e decepção. Fique atento para as dores recorrentes e posturas estranhas dos meninos: em caso de dúvidas, peça a avaliação de um fisiatra.
Tome a vacina de bom humor
A resposta do sistema imunológico ao Vacina da gripe é muito mais poderoso se a injeção for administrada quando a pessoa está de bom humor e em estado de bem-estar mental. Foi cientificamente comprovado que Universidade de Nottingham, no Reino Unido. É uma questão de hormônios.
Cuidado com as misturas de drogas por mais de 65 anos
Muitos problemas, mesmo os graves, podem ser evitados prestando-se mais atenção a interação medicamentosa. Isso é sublinhado por uma pesquisa francesa por Saúde Aberta segundo o qual o perigo é alto a partir dos 65 anos, quando se começa a recorrer a diversos especialistas. É bom lembrar os tratamentos em andamento a cada consulta e, na dúvida, conversar com o clínico geral.
Estudar prolonga a vida: novas pesquisas o convidam a treinar seu cérebro
Excelente notícia na frente longevidade. De acordo com os dados mais recentes do Istat, a expectativa de vida, que havia diminuído desde 2013, voltou a crescer. Agora é de 82 para homens e 85 para mulheres. Também há constantes descobertas sobre os fatores que podem nos fazer viver mais. As últimas pesquisas vêm deUniversidade de Edimburgo, foi publicado em Natureza das Comunicações e processou a informação genética de mais de 600 pessoas. Confirme a importância de um nutrição saudável e peso e nos dá uma nova indicação: cada ano de estudo depois da escola prolonga a vida de um ano. Cursos, livros e qualquer coisa que mantenha o cérebro em treinamento estão bem. Os neurônios ágeis não apenas protegem a mente dos estragos do tempo, mas também protegem a saúde física.
Avalie o seu risco de diabetes imediatamente
Il diabetes é uma doença em ascensão e afeta mais mulheres do que homens (Giornatadeldiabete.it) Para isso o Onlus Diabete Itália lançou uma campanha para mulheres: em todas as farmácias participantes, meninas e mulheres podem receber material informativo gratuito e responder a um questionário para avaliar o risco.
Chá: um aliado nas dietas
O chá preto ou verde ajuda a perder peso se seguir uma dieta adequada. Um estudo da Universidade da Califórnia em Los Angeles, publicado em Revista Europeia de Nutrição, descobriram que os dois tipos de chá, por meio de dois mecanismos, estimulam a produção de bactérias importantes para combater a obesidade e modificar o metabolismo.
Tumores também são vencidos com preparação física
Em Milão, o Onlus Health in the Mirror organiza iniciativas para mulheres com câncer em tratamento no hospital San Raffaele. Para ficarem juntos, discutir, se divertir, se sentir bem e bonita, fazer cursos de culinária e maquiagem.
Para quem quer se mudar agora existe Fit 4 Saúde: caminhada ao ar livre, toda quinta-feira, com instrutor.
Um mapa contra a violência
Os refugiados são uma ajuda indispensável para as mulheres que querem escapar da prisão de um homem perigoso. Como encontrá-los? Lá Onlus Casa delle Donne de Bolonha atualiza continuamente o mapa online para localizar centros próximos.
