Hoje a circulação entre região e região é retomada. E ele retoma nossa vida sem exceção pós-cobiça, após um período de isolamento que, embrulhado em nosso macacão, nos coloca diante da dura realidade: verão está sobre nós e precisamos Praticar esportes. Este ano, mais do que nunca. Semanas passadas amasse sobremesas e pizzas, deitado no sofá para alternar entre os filmes, atualizações sobre o status da infecção e Série de TV eles nos deram alguns quilos extras (pelo menos dois kg cada, de acordo com Coldiretti, ed) apesar de muitos iniciativas online para praticá-lo em casa. É hora de se livrar dele, mas quais são as regras a seguir para voltar à forma?
O esporte de que tanto perdemos
As academias e piscinas são reabertas a partir de 25 de maio. Vamos falar sobre 8 mil centros esportivos. Pelo menos eles estavam esperando por este momento 18 milhões de italianos após o fechamento imposto poremergência de saúde.
No entanto, praticar esportes envolve limitações. Pode ser feito ao ar livre, mas sozinho ou no máximo em convivência. Sempre mantenha uma distância segura com outras pessoas. No momento, de fato, os esportes ainda não são permitidos a contato físico próximo. Muitas piscinas também esperarão mais alguns dias para garantir que sejam abertas com segurança. Você pode correr, andar de bicicleta, caminhar ou fazer atividades ao ar livre. A regra diz: a dois metros de distância se a atividade for esportiva, a um metro se for uma atividade motora simples.
As regras a serem respeitadas
Le regulamentos de saúde eles devem ser destacados em todas as academias. Atividades devem ser planejadas adiantado. Os clientes farão bem em reservar sessões, a fim de evitar o encontros.
Também seria preferível manter a lista de presenças para que seja possível rastrear os contatos. Na entrada será detectou a temperatura clientes e funcionários. O acesso será proibido se subir acima de 37.5 °. Nos vestiários, deve ser assegurada a distância de um metro entre uma pessoa e outra. Também fornecido para barreiras e turnos para chuveiros. Desinfecção a cada mudança de turno e ventilação natural. Está tudo pronto. Corrida ao ar livre, ginásio ou piscina, escolha a que preferir. Vista o terno e os sapatos, pronto e pronto.
Foto apresentada por Emilio Garcia no Unsplash
